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Einfach wohlfühlen, ​​​​​​​schmerzfrei & gesund  ►  durch Bewegung, Ernährung & Entspannung.

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Kümmere dich um deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. 

(Jim Rohn)


​​​​​​​​​​​​​​​​​​Mein Motto lautet: mit kleinen Schritten zum Erfolg.  

Gesundes Essen - einfach und unkompliziert. Genau hier setze ich mit meiner individuellen, ganzheitlichen Ernährungsberatung und dem systemischen Gesundheitscoaching an, welches ebenso Bewegung (z.B. Nordic Walking) und Entspannung (z.B. Yoga Nidra) beinhaltet.

Viele Vorteile bietet auch die moderne Ayurvedische Ernährungsweise insbesondere zur Stärkung des Immunsystems oder z.B. bei Gewichtsproblemen, Verdauungsbeschwerden, Allergien u.a.
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Übrigens - ungeeignete Lebensmittel und Unverträglichkeiten können zu Verspannungen im Körper führen.  Wie auch Stress und Bewegungsmangel können zu Spannungen und Schmerzen führen. Dank Osteopressur, Faszientraining und einer ausgewogenen Ernährung können viele Beschwerden behoben werden.

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Die Ernährungsberatung ist von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt.

►Bewegung

"Selbst eine Reise von tausend Meilen, beginnt mit dem ersten Schritt." (Laotse)


Die einfachste Art sich zu bewegen ist auf zwei Beinen. Nordic Walking ist eine attraktive und effektive Methode, um ohne Leistungsdruck in Bewegung zu sein.

Damit tun Sie gleich mehrfach etwas für Ihre Gesundheit: Koordination, Körperhaltung, Kondition, Gewichtsreduktion usw.!
Oder wie wäre es mit Faszientraining - das lässt sich einfach und überall durchführen.​​​​​​​

►Ernährung

"Alle Krankheiten beginnen im Darm." (Hippokrates)


Überfuttert und unterernährt? Das muss nicht sein, - bringen Sie mehr Farbe auf den Teller.

Wichtige Nährstoffe sorgen z.B. für die Darmgesundheit, sind entzündungs-hemmend und stärken das Immunsystem.
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Mit Lust und Laune einfach anders Essen lernen. 

    ►Entspannung

    "Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
    Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."
    (Thich Nhat Hanh)


    Lernen Sie entspannt und achtsam im Alltag zu sein, um so besser mit Stress, Ängsten u.a. umgehen zu können. ​​

    sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one"  Ein Personaltraining der besonderen Art.
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    ​​​​​​​Erfahren Sie mehr über die Dienstleistungen und nehmen Sie Kontakt auf, um noch heute einen Beratungstermin zu vereinbaren. 
    Investieren Sie in Ihre Gesundheit, mit sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one"   weil Sie es sich wert sind!

    Es sind auch telefonische Gespräche oder Videokonferenzen möglich.​​​​​​​



    sana-bee Gesundheitscoaching und Ernährungstherapie
    ganzheitlich und individuell 
    für einen gesunden Lifestyle

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