sana-bee: Gesund durch Bewegung, Ernährung & Entspannung

Es sind auch telefonische Gespräche oder Videokonferenzen über Zoom, Skype und Whatsapp möglich.

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Auf das eigene Wohlbefinden achten, bloss wie? Hier ein paar ganz einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag, insbesondere im Homeoffice: 

• Alltag strukturieren
• Pausen einplanen: es geht auch ohne Handy und Co... 
• Bewegung: es muss nicht immer das Fitness-Studio sein... bauen Sie möglichst viele Aktivitäten in Ihren Alltag ein
• Immunsystem stärken: frische Luft, Bewegung und genügend Schlaf sind ebenso wichtig wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Frische Kräuter und Gewürze sowie Ingwer, Kurkuma usw. lassen sich gut in unsere Speisen integrieren und stärken das Immunsystem.
• Zu guter Letzt - Humor nicht vergessen!  Und die allgemeinen Anweisungen einhalten - dann klappts!

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Keine Idee für ein Weihnachtsgeschenk? Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Liebsten -  ich stelle Ihnen gerne Gutscheine aus!

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sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one"  Das Gesamtpaket beinhaltet alle Angebote, d.h. die drei wichtigsten Säulen für körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden: Ernährung, Bewegung & Entspannung. Denn wenn hier etwas aus dem Lot gerät, kann dies zu Beschwerden, wie Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten usw. führen.

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sana-bee Gesundheitscoaching - "all in one"   weil Sie es sich wert sind!