Fit mit Nordic Walking in den Feierabend

Lernen Sie das wichtigste, kompakt verpackt und geniessen Sie die Vorzüge der Kleingruppe (max. 5 Personen). Mittwochs jeweils um 19h in Kerzers. Nur auf Voranmeldung!

Tipps zur richtigen Ausrüstung
Einführung in die ALFA-Technik
Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen
Auf Wunsch mit Videoanalyse

Dieser Kurs richtet sich an alle die Nordic Walking lernen wollen oder einen Refresh möchten.
Weitere Termine und Orte nach Vereinbarung.

Kompaktkurs in der Kleingruppe
Kosten pro Person inkl. Leihstöcke (max. 5 Personen): 3x 60 Min. = 140.-.

Anmeldung

per Mail an petra@sana-bee.ch. Bitte geben Sie Name, Adresse u. Handy-Nr.
Bei Erkrankungen nehmen Sie bitte mit Ihrem Arzt Rücksprache!
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Ich freue mich auf Sie! Petra Buchs, Nordic Walking Instruktorin und Leiterin Erwachsenensport esa BASPO.

"Detox" auf ayurvedisch

Im Ayurveda ist "Detox" als innere und äussere Reinigung schon lange bekannt um sich von "Altlasten" zu befreien. Dies heisst nicht zwangsläufig Verzicht. Es kann z.B. helfen den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und das Hautbild wieder erstrahlen zu lassen.
Doch auch hier gilt, es gibt nicht nur das einzig richtige Rezept, sondern sollte spezifisch auf die einzelnen Bedürfnisse angepasst sein.

Wie wäre es mit einem kleinen "Reset" für Körper und Geist?
Gerne berate ich Sie, wie ein typengerechtes Detox umgesetzt werden kann.