Fit durch den Sommer mit Nordic Walking
Lernen Sie das wichtigste, kompakt verpackt und geniessen Sie die Vorzüge der Kleingruppe
(max. 5 Personen). Sie können aus folgenden Möglichkeiten auswählen, jeweils freitags:
- vom 21. Mai bis 4. Juni
- vom 9. Juli bis 23. Juli
- vom 3. September bis 17. September
- a) Vormittag 10:00 - 11:00
- b) Mittag 12:15 - 13:15
- c) Nachmittag 14:00 - 15:00
- d) Abend 19:00 - 20:00
Kursinhalt
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Einführung in die ALFA-Technik
- Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen
- Auf Wunsch mit Videoanalyse
Dieser Kurs richtet sich an alle die Nordic Walking lernen wollen oder einen Refresh möchten.
Weitere Termine nach Vereinbarung.
Kosten pro Person inkl. Leihstöcke Kompaktkurs in der Kleingruppe (max. 5 Personen): 3x 60 Min. = 140.-
Anmeldung per Mail an petra@sana-bee.ch. Bitte geben Sie Name, Adresse u. Handy-Nr. sowie Variante (a-d) an.
Bei Erkrankungen nehmen Sie bitte mit Ihrem Arzt Rücksprache! Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Ich freue mich auf Sie! Petra Buchs, SNO Nordic Walking Instruktorin und Leiterin Erwachsenensport esa BASPO
um sich von "Altlasten" zu befreien. Dies heisst nicht zwangsläufig Verzicht.
Es kann z.B. helfen den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und das Hautbild wieder erstrahlen zu lassen.
Doch auch hier gilt, es gibt nicht nur das einzig richtige Rezept, sondern sollte spezifisch auf die einzelnen Bedürfnisse angepasst sein.
Gerne berate ich Sie, wie ein typengerechtes Detox umgesetzt werden kann.
