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sana-bee Gesundheitscoaching

Das sana-bee Gesundheitscoaching ist ein "all in one" - Gesamtpaket -ein Personaltraining der besonderen Art insbesondere zur Burnout-Prävention. 

Als Resilienztrainerin biete ich Ihnen ein ganz persönliches Gesundheitscoaching, individuell auf Ihre Bedürfnisse "massgeschneidert", nach systemischen und ganzheitlichen Ansätzen.
Der Fokus liegt bei 
Prävention und Motivation statt Resignation!

Gerne können wir die Coachingtermine auch "Outdoor" vereinbaren, denn an der frischen Luft denkt es sich gleich besser und Sauerstoff kurbelt die Zellen an.  

Das Gesundheitscoaching beinhaltet die folgenden Säulen:

  Bewegung    Ernährung    Entspannung  


Die Mischung macht's - ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Entspannung, ideal zur Prävention und Gesundheitsförderung!
​​​​​​​Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen "Masterplan" zur nachhaltigen Umsetzung. 

Themen können zB. sein: Abnehmen ohne Jojo-Effekt, Stressabbau, Schlafqualität, Wechseljahre, Burnout sowie andere persönliche Anliegen.

Buchen Sie gleich das "all in one"- Gesamtpaket weil Sie es sich wert sind!

Dieses Angebot eignet sich ebenfalls zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Gerne stelle ich Ihnen hierzu ein passendes Paket zusammen.

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“  A. Schopenhauer


Auf das eigene Wohlbefinden achten, bloss wie?
​​​​​​​Hier ein paar ganz einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag, insbesondere im Homeoffice: 

  • Alltag strukturieren
  • Pausen einplanen: es geht auch ohne Handy und Co... 
  • Bewegung: es muss nicht immer das Fitness-Studio sein... bauen Sie möglichst viele Aktivitäten in Ihren Alltag ein.
  • Immunsystem stärken: frische Luft, Bewegung und genügend Schlaf sind ebenso wichtig wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. 
  • Frische Kräuter und Gewürze wie Ingwer, Kurkuma usw. lassen sich gut in unsere Speisen integrieren und stärken das Immunsystem.
​​​​​​​Zu guter Letzt - Humor nicht vergessen - dann klappts!​​​​​​​



​​​​​​​sana-bee Gesundheitscoaching und Ernährungstherapie
ganzheitlich und individuell 
für einen gesunden Lifestyle
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