Coaching

Das sana-bee Gesundheitscoaching ist ein "all in one" - Gesamtpaket - ein Personaltraining
der besonderen Art insbesondere zur Burnout-Prävention.

Als Resilienztrainerin biete ich Ihnen ein ganz persönliches Gesundheitscoaching, individuell auf Ihre Bedürfnisse "massgeschneidert", nach systemischen und ganzheitlichen Ansätzen.

Der Fokus liegt bei Prävention und Motivation statt Resignation!

Das Gesamtpaket beinhaltet alle Angebote, d.h. die drei wichtigsten Säulen für körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden: Ernährung, Bewegung & Entspannung:

Bewegung Ernährung Entspannung

Wenn hier etwas aus dem Lot gerät, kann dies zu Beschwerden, wie Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Burnout-Symptomen usw. führen.

Gerne können wir die Coachingtermine auch "Outdoor" vereinbaren, denn an der frischen Luft denkt es sich gleich besser und Sauerstoff kurbelt die Zellen an.

Die Mischung macht's - ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und Entspannung, ideal zur Prävention und Gesundheitsförderung!
Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen "Masterplan" zur nachhaltigen Umsetzung.

Buchen Sie gleich das "all in one"- Gesamtpaket weil Sie es sich wert sind!

Dieses Angebot eignet sich ebenfalls zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Gerne stelle ich Ihnen hierzu ein passendes Paket zusammen.

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“ A. Schopenhauer

Auf das eigene Wohlbefinden achten, bloss wie?
Hier ein paar ganz einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag, insbesondere im Homeoffice:

Alltag strukturieren
Pausen einplanen: es geht auch ohne Handy und Co...
Bewegung: es muss nicht immer das Fitness-Studio sein... bauen Sie möglichst viele Aktivitäten in Ihren Alltag ein.
Immunsystem stärken: frische Luft, Bewegung und genügend Schlaf sind ebenso wichtig wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Frische Kräuter und Gewürze wie Ingwer, Kurkuma usw. lassen sich gut in unsere Speisen integrieren und stärken das Immunsystem.

Zu guter Letzt - Humor nicht vergessen - dann klappts!